Los beneficios desconocidos del mango
A pesar de su alta cantidad de azúcar, el mango tiene muchos beneficios desconocidos que realmente pueden impactar tu salud de manera positiva.
Esta fruta tiene más de 20 vitaminas y minerales, y ayuda a reducir la grasa corporal y a controlar el nivel de azúcar en la sangre. El mango tiene mucho más beneficios desconocidos participando en la protección del organismo contra las siguientes enfermedades:
El asma. Por tener mucho betacaroteno, protege del desarrollo de crisis asmáticas.
El cáncer de próstata. Se ha comprobado que las dietas ricas en betacaroteno también protegen al cuerpo del cáncer de próstata.
Protege los huesos. El mango es rico en vitamina K que permite reducir el riesgo de fractura ósea porque mejora la absorción de calcio.
Ideal para los diabéticos. La fibra del mango mantiene controlados los niveles de glucosa en la sangre.
Cuida el corazón por la gran cantidad de fibra, potasio y vitaminas.
A pesar de todos sus beneficios, el mango se tiene que consumir con moderación para mantener un peso adecuado. Con una pequeña porción de mango al día puedes aprovechar de todos sus beneficios.
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