Beneficios de la escalada
La escalada es un deporte completo que tiene muchos beneficios tanto para el cuerpo que para la mente. A continuación te presentamos los beneficios de la escalada.
Primero, la escalada permite mejorar toda la musculatura de nuestro cuerpo. En efecto, por luchar contra la gravedad, levantamos nuestro propio cuerpo. Los músculos de los brazos y la espalda son los que llevan la mayor carga de trabajo y los que más beneficiados saldrán de esta práctica.
La escalada también hace trabajar nuestras articulaciones. Permite ganar en flexibilidad y en equilibrio. Por los movimientos de la escalada, se refuerzan los músculos estabilizadores.
También hay beneficios mentales. Desarrollamos nuestra capacidad de concentración por el hecho de tener que decidir por dónde ascender. La consciencia de nuestro cuerpo es total.
Por último, la escalada es un deporte que necesita tener confianza en sus compañeros puesto que son los que nos dan seguridad. La escalada es un deporte social que permite desarrollar la confianza en los demás.
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