Dormir con la luz es malo para la salud

Dormir con la luz es malo para la salud…es lo que confirma un recién estudio americano llevado a cabo por un profesor de neurociencia.

La luz nocturna hace que ciertas zonas del cerebro reciban señales que en la oscuridad no se generan. En efecto, este estudio prueba que durante la noche las células de la retina detectan la luz y envían mensajes a partes del celebro responsables del control de las emociones.

Dormir sin luz es malo para descansar al máximo y despertar con buen estado de ánimo. Se recomienda entonces dormir sin luz, que sea del móvil, de la televisión o del ordenador. También está recomendado no usar esos aparatos antes del dormir.

Es importante usar un colchón de buena calidad y una almohada cómoda para poder dormir bien, estar descansado y de buen humor.