Los beneficios de la sandía
La sandía es una fruta deliciosa y muy refrescante en verano. Además es una fruta que no engorda y que es muy buena para la salud. A continuación te presentamos los beneficios de la sandía.
Antioxidante
La sandía es un buen antioxidante. Ayuda a disminuir los radicales libres y previene el daño de la piel. Para conservar sus propiedades, intenta no meterla en el refrigerador.
Evita dolores musculares
La sandía disminuye el dolor muscular. Comer sandía antes de hacer ejercicio previene de los dolores y permite hidratarte.
Disminuye la presión
La sandía baja la tensión y mejora la función arterial. Para obtener este beneficio, tienes que comer la parte blanca de la sandía ya que es donde están todas las vitaminas.
Es muy hidratante
Más del 90% de la sandía es agua. Ayuda a hidratar durante el verano y puede ser muy útil para las personas que no suelen beber mucha agua.
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