Consejos fáciles para perder peso

Perder de peso es la gran preocupación de la mayoría de nosotros. Todos queremos perder nuestros kilos extras. A continuación de damos unos consejos fáciles para perder peso.

El chicle puede ser de gran ayuda. Masticar chicle quita las ganas de picar sin que te des cuenta.

No te obligues a terminar tu plato. Guarda los restos en tu nevera para el día siguiente.

Esconde la comida que no debes comer (galletas, patatas en bolsa, chocolate,…) en sitios difíciles de alcanzar. De esta manera será más difícil alcanzarles y si no lo ves, no te antoja.

Comer con palillos es una buena técnica para comer menos. Te cuesta más y cada bocado es más pequeño. Tardarás más en comer y te sientes satisfecho con cantidades mucho más pequeñas.

No comas viendo la tele. Comiendo en frente de la tele hace que comas más y más rápido.

Tampoco te obsesiones con lo sano. Demasiadas privaciones pueden ser contraproducente. A largo plazo tendrás ganas de volver a comer azúcar y grasas, y lo harás de manera excesiva.

¿Te parecen útiles estos consejos? Si tienes otros, no dudes en dejarnos un comentario.