4 snacks que permiten bajar de peso

Lo más difícil cuando quieres perder peso es privarte de tus snacks. Los snacks son muy buenos porque te permiten esperar hasta la comida y la cena sin picar cada 5 minutos. Por ello, en muchas dietas se recomienda el consumo de snacks, pero ¿sabes cuáles no ayudan a perder peso?

Existen 4 snacks ideales para bajar de peso:

Yogur con granola

La granola te aporta fibras y poca grasa. Si lo comes con un yogurt bajo en grasa es ideal para darte la sensación de saciedad que necesitas para aguantar hasta la cena.

Smoothie

Los smoothies son muy buenos para la salud por su gran cantidad de fruta. Es una buena merienda siempre que sea con leche desnatada.

Uvas

Las uvas tienen pocas calorías y son muy diuréticas. Ideal para un snack rápido.

Atún

El atún es una buena fuente de proteína y es una buena opción de snack salado.

Lo mejor para perder peso es mantener una dieta equilibrada y un poco de ejercicio diario.