4 alimentos que parecen saludables (pero que esconden mucho azúcar)

Revistas femeninas, tele, blogs,...todo el mundo habla de como tener un estilo de vida saludable: lo que hay que comer, los mejores productos de dieta, los mejores deportes,...

Dentro de los productos considerados como "saludables", hay que tener cuidado y no creer todo lo que se dice.

A continuación, te presentamos 4 alimentos que parecen saludables pero que en realidad esconden mucho azúcar.

Postres lácteos: se piensa que un yogur lleva muchas proteínas pero también tiene mucho azúcar. Un postre lácteo lleva entre 2 y 5 cucharadas de azúcar!

Bebidas deportivas: las bebidas deportivas se consumen después de una actividad física, para recuperar la “energía perdida”. Por ello, estas bebidas contienen muchas calorías: 60 gramos de azúcar por litro (10 cucharadas).

Cereales: si los cereales completos son saludables, la mayoría tienen demasiado azúcar. Hay que elegir los más naturales. Los cereales para niños son en general poco saludables.

Salsa de tomate: es mucho más saludable que otras salsas pero lleva mucho azúcar, hay que comer salsa de tomate solo una vez a la semana.

Para comer saludable, intenta limitar tu consumo de azúcar: elije azúcar moreno o stevia para cuidar tu salud.

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