Las ventajas de ir en bicicleta

Montar en bicicleta es muy bueno para la salud. Es un buen ejercicio cardiovascular que fortalece los músculos y las articulaciones.

Ha sido comprobado científicamente que montar en bicicleta es un buen ejercicio para la salud. Media hora en bicicleta permite ejercitar la parte superior del cuerpo (espalda, hombros) así que la parte inferior (muslos, piernas,…). Es un ejercicio completo además de ser agradable.

Sin embargo se tiene que hacer con regularidad. Las personas que van en bicicleta todos los días al trabajo podrán aprovechar de todos los efectos. No obstante, es una buena alternativa para el fin de semana. Intenta ir en bicicleta cuando puedas, es más agradable y saludable que el metro.

Es también bueno para la espalda. No olvides que muchos de nuestros problemas vienen de nuestra falta de ejercicio. Más deporte haces, mejor te sentirás en tu cuerpo y en tu cabeza.

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