Los consejos de Shakira para un abdomen perfecto

Los consejos de Shakira para un abdomen perfecto. La cantante revela sus secretos para tener un abdomen perfecto!

Según ella, cuidar la salud interior es la clave. Hay que hacer ejercicios y cuidar su alimentación.

Shakira cuenta sus secretos, a tomar nota.

Granos enteros

Hay que optar por granos integrales, avena y trigo integral, arroz integral, etc. Las buenas fuentes de fibra permiten proteger el sistema digestivo, y hacer sentirnos bien.

Jengibre

El jengibre previene las indigestiones y estimula la digestión. Para el mejor efecto posible, lo perfecto es tomar té de jengibre antes de las comidas. De esta manera, tu estomago estará preparado.  

Aceite de coco y mantequilla clarificada

Son buenos sustitutos para el aceite de cocina, y se digieren más fácilmente.  

Repollo

Es una fuente de probióticos, permite alimentar a las bacterias buenas del sistema digestivo manteniendo nuestro estómago saludable.

Yogurt

Como el repollo, los yogurts contienen probióticos, que ayudan a poblar nuestra microflora intestinal.

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