BARRA ROMANA 2 EN MÉXICO

Qué ejercicios realizar con ella Entre los ejercicios que se realizan más habitualmente con esta barra destaca el press francés, principalmente enfocado a los tríceps y que permite un agarre que para muchos resulta más cómodo para las muñecas. También, como comentaba, en el curl de bíceps tipo martillo, y es que en muchos casos incluir los agarres neutros como variantes a los agarres tradicionales (pronos o supinos) acaba facilitando el progreso en los distintos ejercicios, por lo que en este sentido tampoco viene mal ir alternando.